Codependencia
Tomado del libro: Libérate de la Codependencia
Autora: Melody Beattie
Como la misma palabra lo dice, la codependencia es la dependencia excesiva en otra persona. Una
persona codependiente es aquella que permite que el comportamiento de otra la afecte y que está
obsesionado por controlar dicho comportamiento. La codependencia envuelve un sistema de hábitos de
pensar, sentir y actuar con nosotros mismos y con los demás que nos ocasiona dolor y sufrimiento. Los
comportamientos de las personas codependientes tienden a ser autodestructivos.
Las personas codependientes viven envueltas en los problemas de los demás y no tienen tiempo de
identificar y resolver sus propios problemas. Se sienten responsables por la felicidad o infelicidad de las
personas que los rodean. Viven su vida en función de otros, atendiéndolos y complaciéndolos en todo.
Las personas codependientes se apegan y se aferran a los demás.
La solución se encuentra en desapegarse. El desapego implica vivir el presente, permitir que la vida
ocurra de forma natural en lugar de controlarla. El desapego también implica aceptar la realidad, requiere
fe en nosotros mismos, en Dios, en los demás, en el orden natural y en el destino. Nos desprendemos de
nuestras preocupaciones y nos concedemos la libertad de disfrutar de la vida a pesar de los problemas
no resueltos. Debemos mantener en equilibrio nuestras necesidades físicas, mentales y espirituales.
Tenemos que encontrar un equilibrio entre lo que es resolver problemas y lo que es aprender a vivir con
los problemas no resueltos. Tenemos que entender que la felicidad viene de adentro, está en nosotros
mismos y no hay porqué buscarla en otras personas.
A continuación se mencionan sólo algunas características de los codependientes:
1. Se sienten responsables de otras personas.
2. Se sienten más seguros al dar.
3. Echan la culpa a otros de lo que les sucede.
4. Se culpan a sí mismos por todo.
5. Temen al rechazo.
6. Se sienten víctimas.
7. Tienen miedo a cometer errores.
8. Se critican a sí mismos por todo.
9. Se sienten frustrados y enojados.
10. Creen en las mentiras.
11. No se sienten felices, satisfechos, ni en paz consigo mismos.
12. Relacionan el amor con el dolor.
13. Toleran el abuso para seguir siendo amados.
14. No dicen, ni saben lo que quieren decir.
15. No tienen confianza en sí mismos.
16. Se sienten deprimidos.
17. Tienden a aislarse.
18. Se sienten desesperanzados.
19. Pueden tornarse violentos.
20. Pierden la fe y confianza en Dios.
Si conoces a alguna persona con estas características y entiendes que se encuentra en una relación de
codependencia recomiéndale que busque ayuda. Déjale saber lo importante que es para Dios y para ti.
Recuerda que en muchas ocasiones estas personas pueden reconocer su problema, pero no encuentran
cómo salir del mismo. Anímalo/a a que se desapegue, que se desapegue con amor o que se desapegue
con coraje, pero que luche por desapegarse. Adviértele que debe centrase en sí mismo/a, pues el ser
más importante es él/ella.
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